quinta-feira, 27 de maio de 2010

Desafio

Meninas estou bem animada com a academia ontem eu fiz

Jump
Abdominal (odeio)
Gap

Fiz tudinho sem roubar.. pq sou ótima para enrolar nas aulas..rss hoje vou de novo espero fazer 1 horinha de bicicleta e 1 de esteira.rsss

Ontem vi um texto em um blog e gostaria de compartilhar com vcs..

Causa e efeito...


Não adianta apenas olharmos para o espelho e querer mudar o espelho, temos que mudar a nós mesmas.
Tudo que fazemos tem uma causa e efeito, se engordamos é sinal que comemos muito ou errado, se somos injustiçados é sinal que um dia fomos injustos...
Temos que pensar que tudo existe uma causa e efeito, nada, absolutamente nada na vida é por acaso, tudo tem um significado.

Precisamos, meninas, colocar força e energia em tudo o que fazemos.
Quer emagrecer?
Então começe com o simples ato de que você vai eliminar peso e não perder, quem perde acha....

Não se preocupe com os outros. Preste contas apenas de sua vida e de seus atos para você mesma.


Meninas só tentem analisar os atos que cometemos e lembrar sempre que tudo tem causa e efeito e nunca castigo!


Meninas estou nesse desafio retirado do Blog: http://futura-ex-g.blogspot.com/



Desafio: 5 kg em um mês

Inicio: 01/06
Término: 01/07

Pesagem: 30/05


Regras:
Tomar no mínimo 3 litros de àgua por dia;
Controlar às calorias ou pontos;
Comer nos horários;
Inserir Verduras, frutas e legumes nas refeições;
Não comer doce durante a semana (somente finais de semana, mais com MODERAÇÃO);
Não ingerir açucar; (use adoçante!)
Se exercítar todos os dias! (no mínimo 30 minutos! Nada de moleza em! rsrs)
Não ingerir comidas com alto teor de gordura.
Não tomar refri! Troque por suco natural! (Se sentir muita vontade, tome meio copinho refrigerantes Zero!)
Postar seu desenvolvimento e evolução;

8 comentários:

  1. Puxa...que super desafio, heim! Eliminar 5 kg em 1 mês seria bom demais! Fiquei até tentada em fazer esse desafio...!

    Bjs

    Mya

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  2. Posso levar o selinho do desafio para o meu blog?

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  3. flor eu preciso ir na academia com pique, ando tão sem animo...1 hora de esteira/????? que preguiça

    baby querida, firmeza na RA..é um sonho e sonhos tem que ser batalhados, num tem jeito.
    Mil bjokinhas para ti e uma ótima quinta-feira bem comportadinha hein :*

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  4. OIIIIII

    Menina 1 hora de bike...tadinho do seu bumbum...hehehe
    GAP é tudo de bom!

    Isso aí...determinação para chegar a primeira meta sair dos 3 dígitos!

    Tudo de bom
    Beijaum

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  5. Isso aí não pode enrolar na academia não rsrs, não faça igual eu com a alface rsrs!!!!

    Afinal vamos enganar a nós mesmas, beijocas **

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  6. Oi Dri, vc escreveu sobre roubar nas aulas lembrei de mim mesma kkk eu sempre fazia isso, mas não adianta a gente mentir pra gente mesmo né? Então vc tb caiu? Eu tb fiquei com mta vergonha qdo cai, tb levantei mto rapido apesar da dor e da humilhação, mas fazer o q né? Com certeza as pessoas q nos viram cair nem devem estar mais lembrando disso. Sobre o VP, eu confesso que antes de começar achava bobagem e que nao faria nenhuma diferença pra mim, mas hj eu digo com todas as letras que recomendo. É uma forma de emagrecer comendo alimentos saudáveis, mas sem deixar de lado o que tanta gostamos. É um programa mto flexivel. O que vc acha q nao seguiria no método deles? Bjos

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  7. Oieeeeee Dri!!!
    Obrigada pelas dicas, viu? Adorei!
    Vou ver quando vou na endocrino!!

    E também adorei a ideia do desafio.
    Verei se ainda consigo participar!

    Que bom que vc esta super animada, viu?
    Tô precisando melhorar o meu pique, tô voltando aos poucos!
    Hoje é dia de arrumar as bagunças para recomeçar 100% com força total.

    Beijos e obrigada, amiga!

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  8. oi Dri!
    pois é... vc tem razão... tudo é causa e efeito...
    é uma dura realizada, mas tbm um motivo para nos motivarmos a mudar nossos hábitos engordativos,pois quer dizer que se dermos duro vamos emagrecer! certo?

    tenha uma excelente semana!
    beijoca

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